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Soham

(l'homme et l'univers, partageant une seule et grande énergie)

La vie de tous le jours, sa frénésie et ses obligations peuvent nous emmener à nous éloigner de tout ce qui est plus primordiale, incrusté dans notre nature plus profonde: notre ancrage avec la terre.

 

Le Yoga nous apprends à retrouver cet ancrage avec la terre et à reproduire son harmonie à l’intérieur de nous. 

 

A travers une pratique de yoga nous libérons notre corps de ses ''nœuds'' physiques et mentaux pour que l'énergie circule de façon fluide dans notre corps. Une pratique de yoga à l'extérieure nous permettra d'absorber l'énergie de la nature qui nous accueille, de percevoir sa grandeur spatiale et temporelle.

Pour une belle pratique du yoga en plein air voici les postures que je préfère :

 

- les postures d'équilibre (vrikshasana, etc) pour retrouver sa place dans un grand espace et s'ancrer dans le sol ;

 

- les ouvertures latérales et frontales (trikonasana, virabadhasana, arda chandrasana, chakrasana, etc) pour créer l’ouverture et un meilleur accueil de l'énergie de la nature dans toute sa grandeur ;

 

les postures inversées (sirsasana- , etc) pour l’agréable sensation d'avoir le ciel sous les pieds, d'avoir la légèreté de l'air au bout des orteils , de ne plus porter son propre poids; 

 

- la posture de relaxation, savasana, pour s'abandonner complètement et lâcher prise;

 

- une posture assise confortable (siddhasana, sukhasana), pour un moment de contemplation et d'écoute de la nature dans toutes ses manifestations.

 

Om Shanti <3

 

 

 

 

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