Atelier de Yoga: BACK TO BASICS

Pour notre dernier Atelier de l'année nous allons replacer les fondamentaux de yoga dans les postures de base pour apprendre à bien se placer et à trouver le confort dans chaque posture. Nous allons aussi apprendre à faire évoluer ces postures sans perdre le but ultime de chaque, avec maîtrise et avec le travail du souffle. Nous allons prendre le temps d'observer les sensations dégagées par chaque posture, retrouver les bienfaits mentaux, physiques ou émotionnels que chacun de nous peut ressentir. Le but de l'atelier sera aussi de comprendre ce dont notre corps à besoin et s'il a envie d'aller plus loin dans chaque posture ou si au contraire nous sentons plus de bienfaits dans des variations plus simplifiées. C'est un atelier qui vous permettra de vous sentir plus à l'aise et confiants de choisir comment pratiquer chez vous.

Trois techniques basiques de pranayama seront également explorées. Je serai ravie de partager ce dernier atelier avant l'été avec vous!

Tarif 32€ Lieu: espace Sattva, 7 rue du cardinal Mercier 75009 (code 7485) 15 juin 15h-18h

Venez nombreux :)