Atelier de Yoga: Back to Basics (2)

Cet atelier est la continuation de l'atelier Back To Basics du mois de juin.

Nous allons replacer les fondamentaux du yoga dans les postures de base debout et inversées pour apprendre à bien se placer et à rendre les postures confortables. Nous allons aussi apprendre à faire évoluer ces postures sans perdre le but ultime de chaque, avec maîtrise.

Les postures base du yoga debout et inversées qu'on analysera sont une douzaine, des plus simples aux plus avancées. Nous allons travailler sur les sensations dégagées par ces postures en les gardant longtemps en en faisant des pauses entre une posture et l'autre pour mieux en observer les effets. C'est un atelier pour tous qui permettra justement aux plus avancés d'évoluer et d'approfondir les postures connues et au débutants de plonger dans une majeure conscience physique dans chaque posture.

Une technique de Pranayama sera aussi explorée.

Je serai ravie de partager ce premier atelier avec vous!

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant.

Je reste à disposition pour tout autre info.

Om Shanti <3