Atelier de Yoga "Back to Basics"

Je vous propose cet atelier d'automne pour vous inviter à revoir les fondamentaux de yoga pendant un atelier de 3 heures où l'on prendra le temps d'explorer ou de réexplorer les postures de base de yoga et leurs évolution avec une attention particulière au placement, à l'alignement et au ressenti, aux sensations que chaque posture dégage et réveille en nous.

Nous allons travailler principalement sur les 3 premiers chakras, centres d'énergies: Muladhara, pieds, jambes, planche pelvienne, Svadisthana, nos hanches et bassin, Manipura, notre ventre et plexus solaire (et donc abdos). Nous allons apprendre à travailler ces zones et à ressentir l'énergie circule et qui coule entre elles, le lien qui nous permet de les travailler en même temps, de faire en sorte que le travaille sur l'une se transforme dans le travail sur l'autre. Les thèmes: Ancrage, liberté de mouvement et d'expression, action, volonté et tonicité. Una particulière attention sera dédiée à nos appuis et au périnée et à leur action sur nos abdos et notre dos qui sera bien évidemment aussi protagoniste.

Ce sera un atelier ouvert à tous, débutants et expérimentés, et qui nous permettra d'emmener notre pratique au niveau suivant, tout simplement en revenant en arrière et en apprenant à ressentir les postures de façon plus intime, intuitive, consciente et subtile.

Quand? samedi 13 novembre 15h00-18h00

Où? Yoga Searcher, 53 Bd Beaumarchais 75003 Paris

Tarif: 36€

Pour vous inscrire contactez-moi.

Je vous attends nombreux pour partager avec vous ce voyage intérieur.

Alice