Atelier de Yoga "Entrer dans l'Automne"


Cette année s'ouvre avec un atelier du samedi le 26 septembre sur le thème de l'automne. 

Nous aurons trois heures et demi pour prendre le temps de s'installer dans une pratique adapté à cette saison qui est caractérisée par la légèreté, la dispersion et la sécheresse et qui est pourtant une saison à savourer en retrouvant le contact avec la terre.

Nous allons retrouver nos racines, nos bases à travers des postures de yoga et des enchaînements et nous finirons par une méditation collective. 

On travaillera surtout sur l'alignementl'ancrage et la créativité (deux premier chakras) pour arriver en douceur au chakra du ventre, les organes internes et les abdominaux, centre de santé et volonté. 

Nous prendrons le temps de décortiquer certaines postures debout, assises et allongés pour mieux comprendre les faiblesses de notre dos et de notre bassin, pour s'auto-corriger et apprendre à se tenir droits, à se sentir bien, équilibrés et stables aussi bien sur nos jambes que dans notre tête.

Après tout ce temps à pratique chacun chez soi, ce sera une occasion de se revoir, d'approfondir notre pratique et de rentrer dans cette nouvelle saison automnale avec un esprit centré et un corps fort, souple et aligné.

Voici les informations :


Date: samedi 26 septembre 

Horaires :15h-18h30

Lieu : Espace Sattva (et oui on en profite jusqu'à la fin!), 7 rue du Cardinal Mercier 75009 

Tarifs : 35€ (*)

(*) Tarifs atelier

1 atelier: 35€

2 ateliers: 65€

3 ateliers: 92€

4 ateliers: 118€

Inscription (nombre limité)

Des mesures de sécurité et de distanciation covid seront mises en places et communiquées par la suite à tous les inscrits 

J'espère vous voir nombreux… enfin, aussi nombreux qu'il nous est permis dans cette période 

A très vite,

Om Shanti

Alice 


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