Atelier Yoga d'Eté - samedi 9 juillet

Dernier atelier de l'année sur le thème de l'été et sur comment pratiquer pour suivre et retrouver son énergie à l'intérieur et au même temps l'équilibrer avec des énergies rafraichissantes.

2h30 de yoga fraîcheur et mobilité avec stimulation et conscience du centre: pranayama rafraîchissant, asanas pour alléger les jambes, stimuler le métabolisme et retrouver l'espace dans les hanches, étirements latéraux basés sur Chandra Namaskar. Une attention particulière à la préparation aux postures de hanumanasana (grand écart lateral) et upavistha konasana (grand écart facial), sans perdre notre centre. Yin fraîcheur et massage pour finir en beauté.

Inscriptions: https://cmonyoga.com/le-planning/

10 places maximum.