N a v r a t r i
Avec le mois d'octobre, les jours qui raccourcissent, les matins et les soirs plus frais, on commence à avoir envie et besoin de se recueillir un peu plus, de ralentir et de prendre le temps pour nous.
En Indes cette période (du 7 au 15 octobre) s'appelle Navratri, littéralement "les 9 nuits".
C'est une fête hindoue qui célèbre durant neuf nuits et dix jours des formes diverses de Shakti, l'Énergie féminine divine et de la nature.
Navratri est donc une période dans le signe du féminin, de l'énergie Yin qui commence à grandir tout au long de l'automne pour trouver son apogée en hiver. C'est une période d'introspection et de purification, et c'est traditionnellement une époque propice au lancement de nouveaux projets, dans le calme et la douceur.
Dans cette période il est important de ne pas se faire importer par la frénésie de la vie quotidienne et de s'accorder des moments de recueillement pour rester en bonne santé et démarrer les projets avec calme et clarté.
Prenez donc le temps de donner de l'espace à cette énergie plus lente et douce, en vous offrant des moments de cocooning, de lecture, de méditation, de cuisine, de marche en nature, de yoga doux.
Je propose dans mon planning deux cours zoom cocooning par semaine, à pratiquer depuis chez-vous, avec une tisane à côté, peut-être même dans votre pyjama :
~ Mardi 21h15-22h15 Yin Yoga
~ Mercredi 7h40-8h30 Yoga du Visage avec Marie
Je serai ravie de cocooner avec vous dans ces occasions, pour en savoir plus rdv à la page Planning ou contactez-moi.
Joyeux Navratri à tout le monde et belle journée sous les rayons du soleil d'automne .
Alice