YOGA ET TYPOLOGIE DE COURS

COURS COLLECTIFS DE HATHA ET FLOW

Dans une ambiance amicale et joyeuse, mes cours collectifs sont basés sur les trois aspects fondamentaux du Hatha Yoga ancien: l'apprentissage de la respiration complète et des différentes techniques respiratoires (pranayama), le maintien de postures de souplesse, équilibre et force (asanas) et le contrôle de leur enchaînement, une relaxation profonde suivie par un petit instant de méditation.

Chaque cours nous emmène à une meilleure conscience de nous même et à une progressive évolution physique et mentale: notre corps s'assouplit et se fortifie, notre respiration devient plus fluide et notre mental s'apaise. 

Mes cours reflètent mon parcours dans le yoga, avec une particulière attention à l'alignement, à l'ancrage, à l'exploration douce et intimes des articulations afin de retrouver une posture "positive", ouverte et stable. 

Je donne mes cours en salle, en plein air et en visio.

Pour les lieux et les horaires de mes cours 2021-2022 cliquez ici.

COURS PARTICULIERS

Les mêmes bienfaits apportés par les cours collectifs mais avec une attention particulière à l'élève. Il s'agît d'un cours sur mesure qui vise à apporter un progrès globale mais aussi spécifique (problèmes de digéstion, de sommeil, de souplesse, de stress, d'équilibre, etc...)

Cours sur demande

renseignements et tarifs: contact 

YOGA ENFANT
 

Professeur de Yoga Enfants pour les associations L'Eveil et l'Envol et Yog'n'Groove, je propose des cours de Yoga ludique et dynamique pour les plus jeunes yogi.

Pendant le cours les enfants retrouveront un temps de détente, de calme, mais aussi de jeux et de travail corporel, hors de tout jugement et de toute compétition. A travers les postures de yoga, seuls, à deux ou en groupe, ils apprendront à mieux se connaître, à connaître et à respecter l'autre et développeront une concentration majeure et confiance en soi.

Les différents exercices proposés stimuleront leur créativité mais aussi leur capacité d'écoute.

Le Yoga apprend aux enfants à se poser, à être patient tout en gardant leur énergie dynamique propre à leur jeune âge.  

Il apprendront qu'il est possible de se surpasser sans compétition lorsqu'on reste dans le calme et la confiance.

Je propose aussi des cours de Yoga  pour Enfants et Ados dans les écoles maternelles, primaires et dans les lycées, en tant qu'activité périscolaire.

 

Pour des interventions dans les écoles ou auprès des organisemes pour enfants

renseignements et tarifs: contact 

sattva.jpg
17894740564794689_edited.jpg
IMG_20210918_153629_Bokeh_edited.jpg
On se fait tout petits comme un caillou.

La grossesse est une période de changement dans la vie du femme sur le plan physique et mental. 

A travers des cours adaptés, le Yoga nous accompagne dans chaque étape de la grossesse, nous aide à accepter ce changement et nous apprend à prendre conscience de notre nouveau corps.

Vous retrouver, retrouver la place de votre bébé dans votre corps, apprendre à connaître comment soulager votre dos et à bien utiliser votre souffle sera un moment très agréable pour vous et aussi pour votre enfant qui profitera du bien-être et du calme qui s’installera en vous pendant la séance.

 

Le Yoga vous suivra aussi après l'accouchement à travers des exercices qui vous feront reprendre conscience de votre corps et de vos muscles abdominaux qui se retonifient.

Pour les lieux et les horaires de mes cours 2021-2022 cliquez ici.

 

YOGA PRE ET POST NATALE
 

Cours particuliers sur demande

renseignements et tarifs: contact 

IMG_20210918_073028_526.webp