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YOGA ADULTES

Cous Collectifs et Particuliers

COURS COLLECTIFS

Dans une ambiance amicale et joyeuse, mes cours collectifs sont basés sur les trois aspects fondamentaux du yoga ancien: l'apprentissage de la respiration complète et des différentes techniques respiratoires (pranayama), le maintien de postures de souplesse, équilibre et force (asanas) et le contrôle de leur enchaînement, une relaxation profonde suivie par un petit instant de méditation.

Chaque cours nous emmène à une meilleure conscience de nous même et à une progressive évolution physique et mentale: notre corps s'assouplit et se fortifie, notre respiration devient plus fluide et notre mental s'apaise. 

Des postures à deux sont aussi pratiquées, pour apprendre à lâcher prise et à laisser l'autre nous aider à dépasser nos limites corporelles et mentales. 

Tous les Lundis à 18h45 (tous niveaux)

et à 20h00 (intermédiaire/avancé)

et

Tous les jeudis à 20h00 (intérmédiaire/ tous niveaux)

à l'ESPACE SATTVA

( 7 rue du Cardinal Mercier 75009, Paris)

Tarifs ICI et réservations à la page contact 

COURS PARTICULIERS

Les mêmes bienfaits apportés par les cours collectifs mais avec une attention particulière à l'élève. Il s'agît d'un cours sur mesure qui vise à apporter un progrès globale mais aussi spécifique (problèmes de digéstion, de sommeil, de souplesse, de stress, d'équilibre, etc...)

Cours sur demande

renseignements et tarifs: contact