Yoga Paris Alice Molardi

YOGA ET TYPOLOGIE DE COURS

COURS COLLECTIFS DE HATHA ET FLOW

Dans une ambiance amicale et joyeuse, mes cours collectifs sont basés sur trois aspects fondamentaux de la pratique physique du Yoga: l'apprentissage de la respiration complète et des différentes techniques respiratoires (pranayama), le maintien de postures de souplesse, équilibre et force (asanas) et le contrôle de leur enchaînement, une relaxation profonde suivie par un petit instant de méditation.

Chaque cours nous emmène à une meilleure conscience de nous même et à une progressive évolution physique et mentale: notre corps s'assouplit et se fortifie, notre respiration devient plus fluide et notre mental s'apaise.

Mes cours reflètent mon parcours dans le yoga, avec une particulière attention à l'alignement, à l'ancrage, à l'exploration douce et intimes des articulations afin de retrouver une posture "positive", ouverte et stable.

Je donne mes cours en salle, en plein air et en visio.

Pour les lieux et les horaires de mes cours 2022-2023 cliquez ici.

COURS PARTICULIERS

Il s'agît d'un cours sur mesure qui vise à apporter un progrès globale mais aussi spécifique (problèmes de digéstion, de sommeil, de souplesse, de stress, d'équilibre, etc...).

Cours sur demande

renseignements et tarifs: contact

YOGA ENFANT

Professeur de Yoga Enfants pour les associations L'Eveil et l'Envol et Yog'n'Groove, je propose des cours de Yoga ludique et dynamique pour les plus jeunes yogi.

Pendant le cours les enfants retrouveront un temps de détente, de calme, mais aussi de jeux et de travail corporel, hors de tout jugement et de toute compétition. A travers les postures de yoga, seuls, à deux ou en groupe, ils apprendront à mieux se connaître, à connaître et à respecter l'autre et développeront la capacité de concentration et de la confiance en soi.

Les différents exercices proposés stimuleront leur créativité mais aussi leur capacité d'écoute.

Le Yoga apprend aux enfants à se poser, à être patient tout en gardant leur énergie dynamique propre à leur jeune âge.

Il apprendront qu'il est possible de se surpasser sans compétition lorsqu'on reste dans le calme et la confiance.

Je propose aussi des cours de Yoga pour Enfants et Ados dans les écoles maternelles, primaires et dans les lycées, en tant qu'activité périscolaire.

Pour des interventions dans les écoles ou auprès des organisemes pour enfants

renseignements et tarifs: contact

YOGA PRE ET POST NATALE

La grossesse est une période de changement dans la vie du femme sur le plan physique et mental.

A travers des cours adaptés, le Yoga nous accompagne dans chaque étape de la grossesse, nous aide à accepter ce changement et nous apprend à prendre conscience de notre nouveau corps.

Vous retrouver, retrouver la place de votre bébé dans votre corps, apprendre à connaître comment soulager votre dos et à bien utiliser votre souffle sera un moment très agréable pour vous et aussi pour votre enfant qui profitera du bien-être et du calme qui s’installera en vous pendant la séance.

Le Yoga vous suivra aussi après l'accouchement à travers des exercices qui vous feront reprendre conscience de votre corps et de vos muscles abdominaux qui se retonifient.

Pour les lieux et les horaires de mes cours 2021-2022 cliquez ici.

Cours particuliers sur demande

renseignements et tarifs: contact

YOGA EN ENTREPRISE

Sous forme de cours collectif, je propose une "parenthèse Yoga" pendant la journée de travail.

Il s'agit d'une petite heure pour s'occuper de soi même. C'est une occasion d'étirer et muscler son corps, souvent mis à contribution (position assise longue, travail debout, etc...) et de vider son esprit de toute pensée et préoccupation.

Vous sortirez du cours régénérés et revigorés, prêts à faire face au reste de la journée de travail, avec calme et concentration.

Les cours en entreprise permettent non seulement de se recentrer et de retrouver une concentration majeure mais, cours après cours, ils vont fortifier l'esprit d'équipe.

renseignements et tarifs: contactez-moi