Ateliers.

Pendant cet atelier, nous apprendrons cinq salutations et découvrirons comment les intégrer à notre pratique. Elles permettent de rythmer le mouvement, d’entrer dans un état méditatif et de préparer le corps, le souffle et le mental à l’immobilité et à la concentration.

Nous explorerons la Salutation au Soleil dans ses trois variantes, la Salutation à la Terre pour s’ancrer, la Salutation à la Lune pour étirer et renforcer, Kalari Namaskar pour cultiver force, fluidité et coordination, et la Danse du Dragon pour lâcher prise, développer le courage et améliorer son équilibre.

À l’approche de l’hiver, cet atelier nous invite à ralentir, lâcher prise, nous ancrer et nous préparer doucement au passage de l’automne à l’hiver, une saison particulièrement propice à l’introspection.

Nous explorerons les méridiens du Poumon et du Gros Intestin, puis amorcerons la transition vers les Reins et la Vessie à travers un yin ponctué de gestes de massage thaï pour éveiller des points énergétiques importants.

Arthur Pierrey, violoniste professionnel et professeur de yoga, accompagnera la pratique en direct. Le violon traversera le corps, ouvrira l’espace et portera le souffle, avant de se retransmettre progressivement en silence pour la relaxation finale.

Cet après-midi d’initiation s’adresse à tous les yogis, enseignants ou non, ainsi qu’aux thérapeutes souhaitant approfondir leur pratique et explorer la connaissance du corps à travers les principes fondamentaux du massage thaï.

À travers le silence, l’écoute par le toucher et la mobilité passive, le massage thaï nous permet de développer un regard intuitif et logique à la fois sur les mécanismes du corps et du mouvement.

Notre dos nous soutient chaque jour, accompagne chacun de nos mouvements et porte parfois les tensions accumulées au fil du temps.

Cet atelier est une invitation à mieux comprendre notre colonne vertébrale, à explorer sa mobilité et à retrouver de l’espace et de la liberté dans le mouvement.

À travers une pratique progressive mêlant mobilité, renforcement musculaire, étirements et respiration, nous explorerons les différentes régions du dos, leurs interactions et leur rôle dans notre posture.

Nous apprendrons à mobiliser la colonne dans toutes ses directions, à renforcer les muscles qui la soutiennent et à relâcher les tensions inutiles.

Un moment pour développer une meilleure conscience corporelle, cultiver un dos à la fois fort, souple et mobile, et découvrir des outils simples à intégrer dans notre quotidien.

Un atelier accessible à tous, sans recherche de performance, dans l’écoute et le respect de son corps.