Ateliers.

Pendant cet atelier, nous apprendrons six salutations et découvrirons comment les intégrer à notre pratique. Elles permettent de rythmer le mouvement, d’entrer dans un état méditatif et de préparer le corps, le souffle et le mental à l’immobilité et à la concentration.

Nous explorerons la Salutation au Soleil dans ses trois variantes, la Salutation à la Terre pour s’ancrer, la Salutation à la Lune pour étirer et renforcer, Kalari Namaskar pour cultiver force, fluidité et coordination, et la Danse du Dragon pour lâcher prise, développer le courage et améliorer son équilibre.

À l’approche de l’hiver, cet atelier nous invite à ralentir, lâcher prise, nous ancrer et nous préparer doucement au passage de l’automne à l’hiver, une saison particulièrement propice à l’introspection.

Nous explorerons les méridiens du Poumon et du Gros Intestin, puis amorcerons la transition vers les Reins et la Vessie à travers un yin ponctué de gestes de massage thaï pour éveiller des points énergétiques importants.

Arthur Pierrey, violoniste professionnel et professeur de yoga, accompagnera la pratique en direct. Le violon traversera le corps, ouvrira l’espace et portera le souffle, avant de se retransmettre progressivement en silence pour la relaxation finale.