Retraites.

J’ai le plaisir de vous proposer sous un format de cinq jours cette retraite qui me tient très à cœur, dans un endroit que j’affectionne particulièrement.

La retraite sera structurée sur le thème des quatre Éléments — terre, eau, feu et air — que nous retrouverons dans la pratique du yoga et dans les paysages époustouflants de la région de l’Etna.

La Sicile est une terre brute, simple, humble et extrêmement belle. C’est ce que nous rechercherons également dans notre pratique pour nous reconnecter à la joie des choses simples, du partage, de la nature, de la pratique physique, d’une alimentation locale, saine et gourmande, de la générosité et de la gratitude envers la vie, la terre, notre corps et les autres.

Le matin, nous pratiquerons le yoga autour d’un chakra par jour, à travers les postures, les salutations, la méditation et les techniques de respiration. L’après-midi, nous visiterons des lieux insolites de la terre de l’Etna selon l’élément associé au chakra du jour.

L’été est la saison de la joie, de l’élan et de la vie qui déborde. Pendant trois jours, nous cultiverons la légèreté, l’ouverture du cœur et la joie, pour repartir lumineux, vivants et profondément connectés à soi.

Chaque jour comprendra deux pratiques. La première sera une pratique de yoga plus classique, avec un approfondissement des postures, des techniques de respiration — pranayama — et des techniques de nettoyage — kriyas — agissant particulièrement sur la région du cœur.

La seconde sera une pratique plus libre, intuitive et personnelle, mêlant mouvement, lâcher-prise, abandon et créativité : un espace précieux pour explorer son propre potentiel, écouter ses envies et sortir des chemins battus.

Des repas de saison délicieux et végétariens seront préparés par notre chef Nicolas.